mój kolega

Witam. Mam problem.. A raczej mój kolega ma problem. Waży 85kg, 180cm wzrostu troche nadważony.. No i troche bębęnka nabrał.. No i potrzebujemy jakiegoś treningu na rzeżbe.. Postawowego... na 3 dni w tygodniu najlepiej.. Prosze o podanie czegos konkretnego.. I przy okazji... Jakie odżywki to dobre spalacze? co by można było mu polecic na pierwszy [...]

j/w , mój kolega połączył podobnie, ale miał dobra dietke :) i troche urósł

a jeszcze takie pytanko, mój kolega ma podobna sytuacje jak u mnie tylko jest troszeczke wiekszy ode mnie i walił juz enana jakies pół roku temu. Gdybym walił 500mg w poniedzialek i czwartek to by był dla niego dobry cykl? Bo on chce teraz ostatni mocny cykl sobie zrobic i juz koniec z SSA.

Ja w to spokojnie uwiężę mój kolega w tez w wieku 16 lat podnosi 140 i na sucho jechał masa 80kg. Chciał wstąpić do klubu ale u nas nie ma niestety możliwości

Ja finowi zakomunikowałam, że sobie wytatuuje na nodze całą czwórkę Cenobitów z Hellraiser bo to mój ulubiony film - ale on się nie zgadza, bo ten film to jego koszmar z dzieciństwa, gdyż obejrzał z kolegą jak byli sami w domu w wieku lat 9 czy 10 i przez 3 dni nie mógł spać %-)

N2 to Nitrobolon 2 tak? Powiem Ci tyle, S.A.W kiszka trochę bo ma kofeinę a kofeina to pobudzenie do bani, mój kolega bierze i mówi że za taką kasę się czegoś lepszego spodziewał. Nitrobolon 2 własnie kończę i powiem Ci że jedyne co na plus jest w tym to pompa treningowa. A tych bajek o "napompowaniu" przez cały miesiąc nie słuchaj. Bo po godzinie [...]

martwy ciąg juniorzy, na drugim miejscu była OLIWIA KWIECIŃSKA { a nie Olimpia Felińska }Olimpia Felińska robiła pokazy z jedenastoletnią Julką , martwy ciąg weterani, wygrał mój dobry kolega Marian Rutkowski, a Mariusz Rufkiewicz był prowadzącym zawody, za pomyłki bardzo przepraszamy

nie tylko, mój kolega ma kolegę którego brat schudł 40kg na samym spalaczu, bez diety i treningu :D Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2012-05-29 13:19:18

Odpoczywam po treningu a mój szanowny kolega tak paczy na mnie, i pyta: Paulina, a mogę Ci zadać niedyskretne pytanie? Nooo? A marszczy Ci się skóra na dupie? Bo matka, siostra, ex - wszystkie narzekają, że im się skóra na dupie marszczy i nie jestem pewien o co w tym wszystkim chodzi...\-)

przykładem tego ze chemi (odrzywek) nie potrzebuje mój kolega w pare lat dorobił sie figury minimum zadowalającej ale thx za odp pomogła mi xD. A co do tematu to tam masz tam na samej górze takimi małymi literkami napisane o ile dobrze pamiętam zadaj własne pytanie czy zaluz nowy temat czy jakos tak

po pierwszym cyklu mialem tradzik tylko na odbloku po odbloku ustapil w sumie calkowicie i skora wrocila do normalnego stanu teraz jest inaczej, moj kolega na testosteronie enan. mial na odbloku tradzik i jakies wlasnie 4tyg po dalej mu sie utrzymywal ale mial masakre teraz nie ma doslownie nic, czyli jest szansa ze i mi minie hehe

Ok to ułożę dwa plany FBW i wrócę tu z prośbą o ocenę. A możesz mi tak pokrótce powiedzieć czemu plan ten jest zły? Stosował go mój kolega i przez rok zbudował solidną muskulaturę ;)

[...] ... nawet kłamać nie umiesz ___ dieta dopięta i juz na niej nic więcej nie zrobisz ale jej nie pamiętasz bo rozpiska dopiero idzie hahaha tak z cała pewnością twój kolega nie miał spadków __ skąd wiem, bo mi tak powiedziałeś ___ skąd do ch**a mamy wiedzieć czy mówi prawdę czy nie a niewiesz czy mój kumpel w wieku 17 lat po cyklu miał spadki???

[...] i carbo oraz białko przed snem. Po bieganiu wypijam carbo oraz po 30 minutach serwatkę wpc. I teraz moje pytanie bo kolega mi powiedział że jak po bieganiu wypijam białko to będę tracił na masie. Czy to prawda?? I czy takimi treningami jak rozpisałem i tymi odżywkami spełnię mój cel? CZyli Przybraniu na masie i zrzucenie brzucha? Pozdrawiam

Tak to prawda Maciek jest w bardzodobrej dyspozycji poza tym to swietny zawodnik który jeszcze wiele zdziała. Niemniej to moj kolega z klubu i jakby nie patrzec wszystko zostaje w rodzinie.

Z innej beki... Mój kolega ze studiów odkrył właśnie, że jest homo @-) Podłamał się tym, że przez całe życie błądził i udał się do psychologa. Tam dotarło do niego, że to dlatego, że jego matka poszła do pracy, jak miał 3 miesiące... do utylizacji go %-)

Z innej beki... Mój kolega ze studiów odkrył właśnie, że jest homo @-) Podłamał się tym, że przez całe życie błądził i udał się do psychologa. Tam dotarło do niego, że to dlatego, że jego matka poszła do pracy, jak miał 3 miesiące...

jedno co dobre to moj treneiro i jego kolega to dwaj mlodziency (chyba mlodsi ode mnie, ale co to za sztuka) z BF ponizej 10% \-) wiec mozna sie rozplakac i przytulic do klaty \-) Zmieniony przez - wrong w dniu 2012-05-24 08:26:09

Moj kolega gra w okregowce i mowil mi ostatnio, ze lekarz cos im daje ale oni nie wiedza co ...

1. WIEK: 20 2. WAGA: 98kg 3. WZROST: 191 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: ? -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: staram sie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino + prop 60 dni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok temu 11. POZIOM BF%: 12. [...]